måndag 29 december 2014

Bat fit: Kick off for 2015

Ouch! I'm heavier than ever... haven't I written this before? Yes, I have. Reasons for this are: I eat too much sugar, too large portions of food and sit most of my time. So, it would be reasonable if I lost weight if I changed those things, right?

Last years motto for Frannys Bat fit 2014 was Cleansing and a cleansing year it was. I cleansed my life from a toxic job, a job that bored the hell out of me. The problem with too many workplaces are that the hierarcic structure is not for the companys best but for the bosses in charge. As an employee you are not supposed to say your opinion or try to change things for the better. If you have ideas, keep them for yourself. And for god sake, it's better do do nothing at all than to do something wrong. It may sound harsh and I may sound bitter but I have learned to never trust people again.

One of the best desicions I've made was to start my University studies again. I've got following questions so many times now: But how do you cope with work and studies at the same time? You can get sick again. Well the best cure from my now gone depression is the studies. I once again got cleared that I'm NOT stupid and I'm capable of doing hard work when it's motivated.

My goals for Bat Fit 2015 are following
1. Skip sugar, eat smaller portions and eat more healthy home made food. I will also stop eating sandwiches for breakfast and have a green smoothie instead.

2. Start almost every morning with yoga. I have already started and it feels great eventhough I look more like an elephant on the circus. I will also have a goal that I will take a walk from work (12 km). I will go to the local pool and swim 1 km as I did before, almost once a week.

3. I will do a good proffessional job as a teacher and be the kind and cheerful one as I started. I'm actually very impressed by myself and my great patience :-)

4. I will keep on with my studies with second University degree.

21 kommentarer:

  1. Heja dig, detta klarar du, det är jag säker på! :)

    Om JAG har kunnat sluta med
    socker så kan nog de flesta
    klara det.
    Finns väldigt gott godis på Apotea
    som är utan socker
    och där man sötat med stevia
    eller dadlar, supergott,
    dyrare förvisso,
    men det är värt varenda krona!
    Sedan kan man ju göra raw food bollar,
    även där söta med dadlar.
    Till Nyår ska jag göra chokladpudding
    av i princip bara kakao (eller Carob)
    och banan, och till fikat ska jag göra
    en semla, där "mandelmassan"
    i princip bara är solroskärnor
    och dadlar..!

    KRAM, Jenny

    SvaraRadera
    Svar
    1. Ja det bästa är att undvika socker överhuvudtaget. På något sätt känns ett nyår som en bra start :-), lite kliché-artat men, bra.

      Radera
  2. These are excellent goals. Good luck, my friend! I look forward to reading about your progress

    SvaraRadera
  3. I wish you well with your goals. I need to lose weight myself, and I have a physical job !

    SvaraRadera
    Svar
    1. I beleive my age is one of the reasons it is harder to loose weight. I'm sure thought that it is far more better to be a round physical person than to be a slim sitting one.

      Radera
  4. Bra mål! You go girl! Kramar

    SvaraRadera
  5. Ah, det låter som jag ju! Jag tänkte ta mina mått (ännu en gång!) dagen efter nyår, och sen köra på som du. :) Jag har halvt börjat lite - endast hemma bakade bröd, egen musli av nötter & frön osv. Jag är t.o.m trött på choklad.

    Yoga är också något jag vill prova, men först ut är maten. ^^
    Good luck to us! :D

    SvaraRadera
    Svar
    1. Ja, vad har hänt?? Också lite trött på choklad, konstigt!
      Jag gick på yogaklasser för ett par år sedan och var lika vig som en skalbagge på rygg, då vägde jag ändå mindre, så jag tänker inte skämma ut mig offentligt igen, bättre att öva hemma. :-)

      Radera
  6. Everything you said about companies is true of most of those I worked for! There were nice people, too,of course.

    Good luck with batfit and your new job!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Absolutely I had excellent coworkers as well.

      Radera
  7. I am so there with you this year! I just want to stick to my workout schedule and not binge eat, if I could do that I'd be pretty impressed with myself!

    SvaraRadera
    Svar
    1. It's very important to stick to a routine, I think, but also be kind to yourself.

      Radera
  8. Åh, jag ämnar ju börja på med yoga! Vad gör du för yoga på morgonen, har du något tips på t.ex någon youtubevideo tar jag tacksamt emot för jag tror jag behöver nåt att följa i början :P

    SvaraRadera
    Svar
    1. Jag kör Ashtangayoga och börjar med solhälsningen som uppvärmning. Jag kan varmt rekommendera att gå på yogaklasser så att du lär dig på rätt sätt. Även om man kör samma rörelser så avancerar man vartefter man lär sig och det blir svårare. Det är fördelen med yoga tycker jag, att alla kan göra det efter sin förmåga. Jag har faktiskt ingen aning om bra videos, du får söka och det ska jag också göra :-)

      Radera
  9. I'm glad you finally got a job where your talents are appreciated! :) Good luck with the Bat Fit goals!

    SvaraRadera
  10. Wishing you the best of luck with your goals and I hope you have an enjoyable 2015!

    SvaraRadera
  11. Happy new year! Good luck with everything you hope to achieve in 2015! :)

    SvaraRadera
  12. So true, starting your studies again can certainly show you that your brilliant. I'm happy that things are going well for you. GOOD LUCK and forgive yourself some hiccups. Happy New Year!

    SvaraRadera