torsdag 22 december 2011

Heading for a healthier year

Som jag har längtat efter julledigt! Det har varit en slitsam höst både på jobbet och privat. Det har varit så stressande att jag har fått fysiska och psykiska symptom pga allt. Jag hoppas att 2012 blir ett lugnare år, inte på jobbet då, men privat. Jag måste pyssla om mig själv bättre, hitta sätt att varva ner. Och framför allt gå ner i vikt. Så under kommande året så deltar jag i Le Professeur gothiques utmaning Batfit 2012. Räkna med lite hälsorelaterade inlägg under året som kommer.

Mina mål är
  • Gå ner i vikt: Jag tänker inte sätta en siffra på det utan bara gå ner i vikt.
  • Äta nyttigare: Det blir lågkolhydrat kost för mig, GI.
  • Motionera mer: Klippkort i simhallen och sköna löpturer i skogen (och maniskt stirrande efter björn, varg och arga vildsvin).
  • Varva ner: Jag måste sluta oroa mig så mycket. Jag vet ju innerst inne att även om barnen har det jobbigt ibland, så har de ju ändå sin trygga familj som älskar dem och stöttar. Jag måste sluta ta åt mig av elaka kommentarer från vissa personer och jag ska sluta oroa mig för vad andra tycker och tänker. Och jag ska sluta vara familjens lilla slav som tar på mig allt ansvar.
  • Pyssla om mig själv och göra mig fin. Det innebär att jag får lägga mig i tid så att jag orkar kliva upp ur sängen i tid, istället för att kasta på mig vad som helst ur garderoben o stressa iväg på morgonen.
Vi ska vara själva på julafton, hälsa på Johans mamma och sen bara hem och ta det lugnt. På juldagen kommer barnen och då ska vi fira vanlig svensk jul. Barnen är hemma i mellandagarna och då ska vi bara vara och njuta av sällskapet av varandra.


Oh you can’t imagine how much I’ve been longing for some days free from work! It has been an exhausting autumn, both at work an in private life. I’ve been so stressed that I even got physical and psychical symptoms. But I have hopes for a calmer 2012, not at work but at home. I have to take better care of myself and find ways to calm down. And very important; loose weight. So for the next year I will join Le Professeur Gothiques challenge Batfit 2012. You can count on some health related posts during next year.


My goals for next year are:
  • Loose weight: I’m not going to set a figure on this just as long as I loose weight.
  • Eat healthier: It will be lowcarb on my behalf.
  • Do more exercise: Get a discount card at the swim baths and run in the forest (and scared looking after the damn predators).
  • Calm down: I have to stop worry about things. I know deep inside that even if the children have their worries sometimes, they always have a loving and supporting family. I must stop take mean comments from some people and I must stop worry about other people’s opinions. And stop being the family’s little slave that takes response for everything.
  • I will take care of my appearance. It means I have to go to bed in time to get up in time to dress properly and fix the hair.
At Christmas Eve it will only be me and Johan. We will have a very relaxed day with only a visit at Johan’s mother. On Christmas day the family will be gathered for an ordinary Swedish Christmas celebration. We will be free from work the next week and home with the children, just enjoying the company and relax.

14 kommentarer:

  1. Those are some awesome goals! I'm setting similar goals myself. In the past I have let myself go and let my weight balloon and lately I've been working hard to take it all off. Besides, eating healthy and exercising does wonders for the body and mind and will make you feel great. Have yourself a wonderful and Merry Christmas!! :)

    SvaraRadera
  2. Låter som en utmärkta mål för nästa år. Man ska vara rädd om sig och sin hälsa.Hoppas du får en lugn och skön jul och att det nya året blir som du önskar. Kram

    SvaraRadera
  3. Wishing you a happy and healthy 2012! I'm hoping to get much fitter next year too ;)

    SvaraRadera
  4. Älskar namnet på nya hälsosamma året "Bat Fit" =D Ha en underbar Jul och Nyår!

    SvaraRadera
  5. Jag borde nog haka på där jag också...

    God Jul och Gott Nytt År!

    Kram

    Marie

    SvaraRadera
  6. Önskar dig och familjen en riktigt God Jul!

    Kram Marie

    SvaraRadera
  7. Jätte bra mål, lycka till.
    Jag önskar dig en underbar jul, njut av varandra och ta det härligt lugnt.
    Kramar Gerda

    SvaraRadera
  8. Tycker att det är bra mål du har satt upp, men framför allt ta hand om dig själv. Se till att njuta nu av julen och ta det riktigt lugnt.

    Önskar dig en riktigt
    ♥ GOD JUL ♥
    Kram Ullis

    SvaraRadera
  9. Borde sätta upp samma mål för mig själv..!

    Kul att du la märke till att jag tagit bild på en sak som du har gjort...men är det inte 2 saker jag fått av dig..? Skeden + musselformen med glitter...eller har jag helt fel nu..?

    :S

    KRAM & God Jul min vän!

    SvaraRadera
  10. Det finns mycket du räknar upp som även jag kan skriva under på=) Önskar dig och din familj en underbar jul!!

    Varma kramar,
    Regina

    SvaraRadera
  11. Önskar dig en riktigt God Jul!
    Eva

    SvaraRadera
  12. En riktigt God Jul önskar jag dig:))

    Kram kråke

    SvaraRadera
  13. Ville titta in och önska en riktigt god jul till dig och dina kära.
    Kram Pia

    SvaraRadera